کوچینگ توسعه فردی چیست؟
کوچینگ توسعه فردی چیست؟
همانطورکه از اسم کوچینگ توسعه فردی پیداست، این مدل از کوچینگ به موضوع توسعه و رشد فردی مراجع میپردازد. شاید برای شما سوال باشد که فرد چطور در فرایند کوچینگ توسعه پیدا میکند؟ برای پاسخدادن به این سؤال بیایید در ابتدا به این بپردازیم که اصطلاح توسعه یا رشد شخصی به چه معناست و شامل چه چیزهایی میشود؟
واقعیت این است که ما همیشه خودمان را فراموش میکنیم؛ خودی که قرار است با بقیه ارتباط بگیرد؛ خودی که برای ما تصمیم میگیرد؛ خودی که حالات ما آنجا شکل میگیرد؛ خودی که ترکیبی از روحیات، رویهها، عادتها، حالات روحی و فردی و تصمیمگیریهای ماست. این خود نیاز دارد که وسعت پیدا کند؛ توسعه فردی یعنی اینکه یک جاهایی از شخصیت ما اصلاح شود و یک جاهایی بزرگ یا حتی کوچک شود.
همه ما در ابعاد مختلف زندگی در یک وضعیتی هستیم و به خودمان نمرهای میدهیم. کوچینگ مسیر رسیدن مراجع از وضعیت حال به وضعیت مطلوب در ابعاد مختلف زندگی است. در جلسات کوچینگ توسعه فردی (بهعنوان یکی از انواع کوچینگ) و در فضایی امن بهدنبال کشف راههایی برای وسعت وجودی مراجع هستیم؛ بهتر است بگوییم بهعنوان مربی توسعه فردی مراجع را کوچ میکنیم تا به این برسیم که چطور این اتفاق بیفتد. امنیت جلسات یکی از ویژگیهای کلیدی جلسات کوچینگی است.
موضوعات آغازکننده جلسات کوچینگ شخصی چیست؟
سه موضوعی که میتواند آغازکننده جلسات کوچینگ باشد، عبارتاند از:
۱٫ اهداف؛
اهدافی که مراجع دارد، اهدافی که به آنها رسیده و میخواهد آنها را بزرگتر کند و اهدافی که برای رسیدن به آنها هدف گذاری و تلاش کرده؛ اما موانعی مانع تحقق آنها شده است؛
۲٫ مسائل مراجع؛
حل مسائل فرد بهعنوان یکی دیگر از موضوعاتی است که میتوان در جلسات مربیگری به آنها پرداخت؛ اما توجه به این نکته بسیار مهم است که مسئولیت حل مسأله به عهده مراجع بوده و راهکاری که انتخاب میکند فقط با کمک کوچ است.
۳٫ ایدههای فرد؛
ایدههایی که فرد دارد و میخواهد محققشان کند، یکی دیگر از موضوعات جلسات کوچینگ است؛ این ایدهها میتواند فردی، کسب و کاری یا ارتباطی باشد. این ایدهها در جلسات بررسی میشوند. حتی ممکن است ایدههای جدیدی در طی جلسات شکل بگیرد.
بهعنوان مثال افراد زیر را در نظر بگیرید. کوچینگ فردی برای تمام این افراد مناسب است و به آنها کمک میکند:
افرادی که ضعف در تصمیم گیری دارند، نمیتوانند روابط درستی با دیگران برقرار کنند، اعتمادبهنفس یا عزتنفس پایینی دارند، اراده پایینی برای استمرار در کارهایشان دارند، در مدیریت زمان (Time Management) مشکل دارند، احساس نارضایتی از زندگی دارند، چرخ زندگی متعادلی ندارند، میدانند چه میخواهند؛ اما ترس از اقدام دارند یا حتی نمیدانند چه میخواهند، تلاش میکنند؛ اما بهرهوری پایینی دارند، در دام تنبلی گیر افتادهاند، نمیدانند در چه زمینهای فعالیت کنند (استعدادهایشان را نمیشناسند)، در قبال کارها و اشتباهاتشان مسئولیتی به عهده نمیگیرند، دید منفی به خود و دیگران و حتی زندگی دارند و…؛
پیشنهاد میکنیم مقاله کوچینگ زندگی را هم بخوانید.
مهمترین نکته در کوچینگ رشد فردی
مهمترین نکته در کوچینگ توسعه فردی این است که مراجع بخواهد و تصمیم بگیرد که تغییر کند؛ بهعبارتی بدون خواست و تصمیمگیری مراجع، کوچینگ رشد فردی محقق نمیشود و کوچ فردی نمیتواند کاری برای کوچی انجام دهد. در فضای کوچینگ شخصی ، خود مراجع باید بخواهد و کوچ رشد فردی هم او را رهیاری میکند تا به نقطه مدنظرش برسد.
دستاوردهای کوچینگ فردی
افزایش مهارتمندی فرد در تصمیمگیری؛
افزایش مهارتمندی فرد در برنامهریزی؛
افزایش مهارتمندی فرد در تحلیل وضعیت موجود؛
رشد ۱۰برابری در زمینه فردی؛
تسهیل و آسان شدن کارها برای مراجع؛ بار ذهنی انجام کار دهها برابر خودِ انجام کار است و مانند زنجیری است که پای ما را بسته است. باتوجهبه اینکه در کوچینگ فردی شخص باید اقدام و عمل کند، این زنجیر ذهنی پاره میشود؛ بنابراین کارها برایش سهل میشود؛
افزایش اعتمادبهنفس مراجع؛ شناسایی قوتها و توانمندیهای پنهان از دید مراجع در فرایند کوچینگ بههمراه تغییرات مثبت در فرایند مربیگری فردی باعث افزایش اعتمادبهنفس او خواهد شد؛
شناسایی ارزشهای کوچی؛ ارزشها قطبنمای زندگی هستند و شناسایی آنها به زندگی جهت میدهد؛
شناسایی باورهای مراجع؛
شناسایی محرکهای مراجع؛ ازآنجاکه خودآگاهی یکی از مهمترین دستاوردهای کوچینگ فردی است، کوچی چرایی کارهایش را کشف میکند و همیشه یک علامت سوال در جلوی کارها و تصمیماتش قرار میدهد؛ درواقع با این کار محرکهای خودش را شناسایی میکند؛
بهتر شدن حس و حال مراجع؛ تحقق اهداف و رسیدن به آنها طبیعتا روحیه فرد را بهبود میدهد؛
شناسایی توانمندیهای مراجع؛ توانمندیهایی که در رویهها و عادات مراجع وجود دارد. ازآنجاکه در جلسات کوچینگ، مانیتورینگ صورت میگیرد، کشف قوتهای جدید در این جلسات رخ میدهد؛
کناررفتن خاکهای ذهنی مراجع بهدلیل گفتوگوهای کوچینگی که در جلسات رخ میدهد. ویژگی بارز گفتوگوهای کوچینگی، آمادگی و حضور فعال مربی توسعه فردی در جلسات (گوش دادن فعال کوچ، پرسیدن سؤالات مؤثر از مراجع و همدلی با او) است؛ گفتوگویی فارغ از قضاوت، برچسبزدن، سرزنشکردن و… .
اگر بخواهیم مصادیقی از آمادگی کوچ را نام ببریم، میتوانیم به این موارد اشاره کنیم: گرسنه نبودن هنگام حضور در جلسه، خوابآلودنبودن، مطالعه صورتجلسات قبل، وضعیت جسمی و روحی خوبی داشتن و… .
مزایای کوچینگ رشد فردی
احترام به مراجع با هدف اعتمادسازی در جلسات و درنتیجه کمک بیشتر کوچ فردی به مراجع. این احترام باعث افزایش خودابرازی و خوداظهاری مراجع میشود. نتیجه این کار کشف و خلق راههای جدیدتر برای حل مسائل مراجع است.
ملموس بودن تغییرات مراجع؛ به این ترتیب که اطرافیان تغییرات مراجع را بهخوبی حس میکنند و میفهمند.
نتیجهگیری
در این مقاله راجع به کوچینگ توسعه فردی صحبت کردیم. در این گرایش از کوچینگ که با نامهای کوچینگ فردی یا کوچینگ رشد فردی هم شناخته میشود، مربی توسعه فردی به این میپردازد که چطور در جلسات مربیگری راهای رشد مراجع را کشف و به کوچی کمک کند تا دست به اقدام و عمل بزند.
دیدگاهتان را بنویسید